Ваша персональна пауза для перезавантаження
“Fusosuwi” — це не просто йога в дорозі, а ваш особистий інструмент для швидкого відновлення. Наші 10-хвилинні онлайн-сесії — це короткі дихальні перерви та м'який стретчинг, створені для сучасного ритму життя. Без гарантій "чудо-результатів", але з реальною можливістю додати у свій день момент спокою, відновити концентрацію та відчути прилив сил, де б ви не знаходились.
Переглянути програмиВідкрийте нові відчуття у тілі
Регулярні короткі практики допомагають не досягати спортивних результатів, а налагоджувати зв'язок із власним тілом, додаючи у повсякденне життя більше комфорту та усвідомленості.
- Відчуття легкості та гнучкості. М'які розтяжки сприяють покращенню рухливості, що додає легкості у ваших щоденних рухах.
- Природний приплив енергії. Замість кави, спробуйте дихальні вправи, щоб відчути бадьорість та підтримати свій ресурсний стан.
- Покращення фокусу уваги. Кілька хвилин концентрації на диханні допомагають заспокоїти розум та повернутися до справ з новими силами.
- Формування здорової звички. Створити ритуал турботи про себе легше, коли він займає всього 10 хвилин на день.
Реальний досвід
"Спочатку я була скептичною: що можуть дати всього 10 хвилин? Але Fusosuwi стали моїм порятунком між нескінченними робочими дзвінками. Це не про спорт, це про турботу. Про можливість видихнути, розім'яти шию і повернутись до роботи з ясною головою. Формат ідеальний для тих, у кого ніколи немає часу, але є велике бажання відчувати себе краще." — Катерина Бойко
Кому це точно сподобається?
Наші сесії створені для реальних людей з реальними потребами. Якщо ви впізнаєте себе хоча б в одному з пунктів — вам варто спробувати.
- Зайнятим професіоналам, які відчувають напругу в спині та плечах після довгого сидіння за столом.
- Мандрівникам та водіям, яким потрібна коротка, але ефективна перерва для відновлення сил у дорозі.
- Тим, хто починає свій шлях, і шукає м'який, безпечний та зрозумілий спосіб познайомитися з практиками йоги.
- Кожному, хто хоче додати у свій день ритуал турботи про себе, який не потребує значних зусиль чи часу.
Наші Програми та Класи
Ми пропонуємо прості та зрозумілі варіанти участі, щоб ви могли обрати те, що найкраще відповідає вашим потребам сьогодні.
Ознайомча сесія
Безкоштовно
- Доступ до 3-х вітальних 10-хвилинних практик.
- Базові техніки дихання та стретчингу.
- Ідеально для знайомства з нашим підходом.
- Клас: TrAvYo (Travel Yoga Basics)
Повний доступ
Інформаційно
- Бібліотека усіх 10-хвилинних сесій.
- Нові практики щотижня.
- Програма для регулярної підтримки самопочуття.
- Клас: TrAvYo (Travel Yoga Advanced)
Відповіді на запитання
Чим FUSOSUWI відрізняється від звичайної йоги?
Ключова відмінність у фокусі та форматі. Ми не заглиблюємося в складну філософію чи асани, а пропонуємо короткі, практичні сесії, які легко вписати в будь-який день. Це інструмент для самопочуття, а не спортивне тренування.
Чи потрібна мені якась підготовка або обладнання?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені для виконання у звичайному зручному одязі. Вам не знадобиться килимок чи інше спеціальне спорядження. Лише ви, ваш стілець та 10 хвилин вільного часу.
Чи можу я займатися, якщо я зовсім "дерев'яний"?
Звичайно! Наші заняття створені не для гімнастів, а для звичайних людей. Мета не в тому, щоб закинути ногу за голову, а в тому, щоб відчути приємне, м'яке пробудження тіла та зняти накопичену напругу. Ви самі регулюєте амплітуду рухів.
Це тренування для схуднення?
Ні, ми не фокусуємося на зміні ваги. Наша мета — покращення самопочуття, підвищення рівня енергії та розвиток кращого контакту з власним тілом через рух та дихання. Це практика для гармонії, а не для інтенсивних навантажень.
Залишилися питання?
Ми надаємо інформаційні послуги та будемо раді відповісти на ваші запитання щодо наших програм. Просто заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами.